今日のごはん 朝ごはん バタール 焼き上がりに明太子＆マヨを塗りました！ ベーコンエッグ トマト レタス 昨夜の残り物 鳥と長ネギ、しめじの炒め物 トマトジュース レモンティー 夜ごはん 下拵え こふきいも 下拵え オリーブオイルにガーリックと唐辛子をい…